نشستن درست در خودرو را به کودک خود آموزش دهید و در سفرها از نشستن درست او روی صندلی اطمینان حاصل کنید.

اگر قصد سفر با خودروی شخصی خود را دارید و کودک یا نوزادتان را نیز همراه می برید، باید قبل از سفر به مواردی دقت کنید. مسلما تنها بستن کمربند ایمنی سرنشینان خودرو کافی نیست و ما به عنوان والدین، باید از ایمنی سرنشینان خودرو بخصوص کودکان مطمئن شویم. نکات این مطلب شامل بخشی از موارد ایمنی در سفر با خودرو و صرفا به منزله راهنمایی است.

اندازه و نوع صندلی کودکان

اگر نوزادتان را در صندلی مخصوص کودکان می نشانید، دقت کنید اندازه و نوع صندلی مناسب سن و وزن کودک باشد. در حال حاضر، صندلی های کودک را به صورت زیر دسته بندی می کنند.

• نوع اول، صندلی مخصوص نوزادان از لحظه تولد تا زمانی است که وزن آنها به 10 کیلوگرم می رسد و سن شان زیر یک سال است.

• نوع دوم، صندلی با قابلیت تغییر اندازه است که این نوع صندلی برای نوپا با وزن بین 10 تا 18 کیلوگرم و تا 4 سالگی مناسب است.

• نوع سوم، صندلی بالابرنده است؛ این صندلی برای بچه هایی استفاده می شود که دیگر نمی توان از صندلی های نوع اول و دوم برای شان استفاده کرد و هنوز قدشان هم به اندازه ای نیست که بتوانند از کمربند ایمنی ماشین استفاده کنند. وقتی بچه ها بین سنین 4 و 8 سالگی هستند، این نوع صندلی ها بهترین وسیله برای سفر است؛ چون قدشان با این صندلی ها تنظیم شده و براحتی می توان کمربند ایمنی را برایشان بست. وزن این بچه ها معمولا بین 18 تا 27 کیلوگرم است. وقتی از این نوع صندلی ها استفاده می کنید به این دو مورد هم دقت کنید:

- همیشه کمربند ایمنی را به دور ران های کودک ببندید نه به دور شکم او؛ بستن کمربند به دور شکم باعث صدمات شدیدی هنگام تصادف می شود.

- هرگز بند مخصوص روی شانه ها را از پشت یا زیر بازوی کودک رد نکنید.

نکاتی در مورد کمربند ایمنی

همان طور که می دانید، کمربند ایمنی برای بچه هایی که به قدر کافی بزرگ شده باشند استفاده می شود، طوری که کمربند به صورت محکم روی پای آنها قرار گیرد و کمربند شانه ای از روی شانه ها و سینه عبور کند. برخی خودروها ممکن است وسایل امنیتی بیشتری برای کودکان داشته باشند، پس می توانید از کتابچه راهنمای ماشین برای سن و محدودیت های وزنی کودک کمک بگیرید. اما به این موارد هم دقت کنید:

• از ایمنی صندلی کودک خود در خودرو اطمینان حاصل کنید، متخصصان می گویند حدود 80 درصد از صندلی های مخصوص کودکان به طور درست و تضمین شده در خودرو تعبیه نمی شوند.

• قبل از قرار دادن صندلی و محکم کردن جای آن، راهنمای صندلی های ایمنی و نیز راهنمای خودرو را مطالعه کنید.

• اگر با خودروی خود قصد سفر به کشور خارجی را دارید، باید مطمئن باشید که ایمنی خودروی شما از لحاظ استانداردهای جهانی قابل تایید است.

• مطمئن شوید که سر کودک توسط صندلی یا قسمت پشت سر او محفاظت می شود، اگر تا نیمه گوش کودک بالاتر از صندلی خودرو قرار می گیرد از صندلی بالابرنده استفاده نکنید.

• توصیه می شود برای هر یک از کودکانتان یک صندلی ایمنی مجزا تهیه کنید و هرگز از صندلی هایی که عمرشان بیش از 10 سال است، استفاده نکنید.

• صندلی ای که در تصادف خودرو دچار آسیب شده، باید دور انداخته شود.

• نشستن درست در خودرو را به کودک خود آموزش دهید و در سفرها از نشستن درست او روی صندلی اطمینان حاصل کنید.

• کمربند شانه ای نوزادان باید محکم باشد و برای اطمینان از محکم بودن آن باید با فاصله 2 انگشت بین سینه و کمربند جای بگیرد.

• کمربند صندلی باید به طور مناسب و محکم روی ران کودک قرار گیرد و بسته شود.

• بچه ها همیشه باید روی صندلی عقب قرار بگیرند، پس هرگز صندلی آنها را روی صندلی جلوی خودرو نگذارید.

• کودکان زیر 12 سال هرگز نباید روی صندلی جلو که دارای کیسه هواست، بنشینند.

• هیچ وقت از صندلی هایی که دارای سطح خیلی نرم یا تخت هستند، برای نوزادان استفاده نکنید. چون خطر جابه جا شدن و غلت خوردن و حتی خفه شدن نوزاد در آن وجود دارد.

• هرگز در حین سفر، بادکنک، اسباب بازی کوچک یا آبنبات و غذا به دست کودک یا نوزاد ندهید چون ممکن است باعث خفگی او شود. اگر هم برای کودکان اسباب بازی بر می دارید، دقت کنید اجزای ریز و برنده نداشته باشد.

• هیچ گاه کودک را در ماشین تنها نگذارید.

• همیشه یک جعبه کمک های اولیه و همچنین چراغ قوه، پتو و... در خودرو داشته باشید.

زمانی لپتاپ یک وسیله تجملاتی برای مهندسین عالی رتبه محسوب می شد. اما این روزها بسیاری از دانشجویان مخصوصا دانشجویان رشته های مهندسی یک کامپیوتر قابل حمل به همراه دارند. به دانش آموزان فامیل و آشنا حتی اگر نگاهی بیاندازیم هم تعداد بسیاری زیادی از آنها را می بینیم که سرشان گرم لپ تاپ است و دیگر علاقه گذشته را به کامپیوترهای رومیزی سری PC نشان نمی دهند.

اما مشکل از آنجایی شروع می شود که اکثرا نمی دانیم چطور از این همراه نسبتا گرانقیمت مواظبت کنیم در حالی که لپ تاپ به خاطر ظریف بودن و حمل شوندگی بسیار زیاد به نسبت PC بسیار بیشتر در معرض آسیب است.

برای همین امروز موضوع صحبت مان درباره راه هایی برای بالا بردن عمر لپ تاپ است. در اولین قدم باید اشکالات کار را بفهمیم و سپس آنها را رفع کنیم:

تنظیمات کارخانه:

عموما در اسمارت فون ها، تنظیمات کارخانه ای (مانند روشنایی صفحه نمایش) بیشتر از آن چیزی است که هر کاربر نرمالی به آن نیاز دارد. معمولا این جوری لپتاپ در نگاه اول زیباتر به نظر می رسد! با تنظیم کردن مجدد این میزان روشنایی هم به خودتان رحم می کنید و هم به باتری لپتاپ تان و هم به خود لپتاپ!

این که می گویند که کارخانه بهتر می داند چطوری باید تنظیم کند را بریزید دور! برای اکثر مردمی که تا توی رختخواب هم با کامپیوتر کار می کنند این مسئله بسیار مهم است. خیلی بد است که تا آخرین لحظه قبل از به خواب رفتن یک نورافکن توی چشم شما باشد!

شارژ کردن زیاد باتری:

باتری های لپ تاپ عمدتا بر این اساس ساخته می شوند که جدا از برق باشند. افراد زیادی را می بینیم که از لپ تاپشان به عنوان دستگاه اصلی در دفتر یا خانه استفاده میکنند و عموما در تمام مدتی که دارند با دستگاه کار میکنند سیم برق به این دستگاه وصل است.

بهتر است در مدت استفاده این سیم به دستگاه وصل نباشد و باطری به طور نرمال بر اثر استفاده خالی شود و دوباره دستگاه را به پریز بزنید و شارژ کنید. این کار از پیری زودرس باتری جلوگیری می کند.

حرارت بالا:

دو راه برای گرم کردن لپ تاپ وجود دارد. استفاده سنگین و طولانی مدت در شارژ گذاشتن. این کار به راحتی می تواند عمر دستگاه شما را کم کند. کلا هر نوع وسیله الکتریکی با گرمای زیاد مشکل خواهد داشت.

اینکه مطمئن بشید که کامپیوترتان میتواند به آسانی نفس بکشد هم مسئله ی مهمی است. برای مثال در جایی که اصلا هوا گردش ندارد یا روی تخت قرار ندهید لپ تاپ را چون باز هم گرمای بالای لپ تاپ را شاهد خواهید بود.

جدیدا هم که مشخص است مخصوصا آقایان نباید لپ تاپ را روی پا بگذارند. برای این جور مواقع بهتر است یک چیزی مانند بالش مناسب میان لپ تاپ و پای شما باشد.

یک سایت هست به آدرس coolpad.ir که کول پدهای خیلی خوبی دارد و در ایران تهیه انواع کول پدها را مهیا کرده است.

هارد اکسترنال:

نرم افزارهایی که بیشتر از آنها استفاده می کنید در واقع همان نرم افزارهایی هستند که بیشترین حجم رم تان را اشغال میکنند. درست است که می توانید از فلش مموری برای کمک به رم لپ تاپ استفاده کنید اما در کل کار زیادی برای این بخش نمی شود کرد.

می ماند قسمت مربوط به هارد کامپیوتر که یک قطعه داخلی پراستفاده است اما لزومی هم ندارد همیشه پر از اطلاعات باشد! بهتر است قسمتی از اطلاعات را روی یک هارد اکسترنال ذخیره کنید. این جوری علاوه بر این که لازم نیست یک لپ تاپ معمولی را به خاطر هارد بالایش به قیمت بالایی بخرید یک جور پشتیبان همیشگی هم دارید.

بعد از سیلی که در بعضی از کشورهای آسیایی آمد قیمت هارد به شدت بالا رفت. اما الان وضع کمی بهتر شده است. در ثانی باز هم یک هارد اکسترنال علاوه بر این که قابلیت حمل و نقل بالایی دارد از قیمت پایینتری به نسبت هارد لپتاپ برخوردار است.

یادتان باشد پیشتیبان گیری مهم ترین اصلی است که حرفه ای ها رعایت می کنند. این جوری به لپ تاپتان هم کمتر فشار می آید. حتی اگر به من باشد می گویم درایو CD یا DVD اکسترنال هم استفاده کنید :)

ماوس:

بیشترین سخت افزاری که در کنار لپ تاپ خریده می شود ماوس است. بعد از یک مدت ممکن است به trackpad خود لپتاپ برای شما عادی بشود و بتوانید به خوبی از آن استفاده کنید. در این صورت خرید یک ماوس خیلی بی معنی به نظر می رسد.

اما به نظر من تجربه استفاده از ماوس از PC به لپ تاپ ارزش کمی دست به جیب شدن را دارد. فقط خواهشا از این ماوس های ارزانقیمتی که بعضا اشانتیون هم می دهند استفاده نکنید! ماوسهای خوبی با قیمتی زیر 50 یا حتی 25 هزار تومان در بازار هست که علاوه بر کیفیت بسیار بالا برای استفاده سریع و دقیق (مثلا در بازی ها و کارهای گرافیکی) به سلامتی دست به خصوص مچ دست شما توجه بسیاری دارند.

استفاده از پد لپ تاپ به مرور زمان علاوه بر کثیفی و چرب شدن که از زیبایی لپ تاپ شما کم می کند باعث آسیب به سلامت شما و لپ تاپ هم می شود. استفاده از آن را مواقعی موکول کنید که واقعا ماوس در دسترس نباشد.

پوشش لپتاپ:

لپ تاپ قابلیت حمل زیادی دارد. برای همین ممکن است هر جایی از آن استفاده کنیم و بعد از استفاده هم در هر جایی که دستمان رسید آن را قرار بدهیم.

اما توصیه می کنم حتما از پوششی مثل کیف برای لپ تاپ استفاده کنید. مخصوصا وقتهایی که با آن کار نمی کنید آن را درون کیف بگذارید. خراشها و خط و خش هایی که معمولا بدجور هم توی ذوق می زنند همیشه در انتظار تنبلی شما هستند!

نکته دیگری هم هست این است که نیاز نیست 50 مدل کیف لپتاپ با قیمتی بسیار زیاد بخرید! یک کیف معمولی این روزها با قیمتی حدود 50 هزار تومان و کیفیت خیلی خوب قابل تهیه است. اگر استفاده خاصی ندارید یا لوازم خاصی را مجبور نیستید در کنار لپ تاپ داشته باشید، خرید کیفهای مارکدار با قیمت خیلی بالا کار عاقلانه ای محسوب نمی شود.

تمیز کردن:

علاوه بر اینکه لپ تاپ را باید در جایی نگاه دارید که هوا جریان دارد و دمای مناسبی هم دارد، باید در جایی دور از گرد و غبار آن را نگه دارید. گرد و غبار به سرعت می تواند جلوی تهویه مناسب را بگیرد و صدماتی جدی به دستگاه وارد کند.

در ثانی برای تمیز کردن همیشه به دنبال راه های مناسب باشید. گاهی بد نیست چند هزار تومان هزینه کنید و دستمال ویژه لپ تاپ خودتان را تهیه کنید. تمیز کردن با هر چی که به دست شما رسید خودش عاملی است که می تواند خط روی قسمتهای براق لپ تاپ شما بیاندازد.

مخصوصا در موقع تمیز کردن صفحه نمایش دقت کنید. معمولا می گویند در صورت نبودن پارچه و اسپری مخصوص از پارچه نخی نم دار و نرم استفاده کنید. در هر حال از هر نوع فشار به شدت خودداری کنید چون سطح مانیتور در لپ تاپ ها به شدت ظریف است و ممکن است باعث آسیب بشود و کلی خرج روی دست شما بگذارد!

و نکته بعدی …

من نکته دیگری به ذهنم نمی رسد. مسلما تجربیات شما به شدت می تواند به ما کمک کند. شما تجربیات خود را با ما در میان بگذارید :)

حدس می زنم حدود 300 میلیون وبسایت در جهان باشد. اما خوشبختانه با موتور جستجوی قدرتمند گوگل همه این سایتها در دسترس ما هستند و می توانیم در کمتر از یک دقیقه محتوای موردنظرمان را در میان این همه سایت (که هر کدام تعداد بسیار زیادی صفحه دارند) پیدا کنیم.

اما آیا واقعا همیشه می توانیم جواب سوالاتمان را، حتی اگر در سایتی جواب خوبی برای آن داده شده بود، پیدا کنیم؟ اگر نتیجه زیاد در دسترس نباشد عمدتا نمی توانند این کار را بکنند. پاسخ را می شود با جستجو در گوگل پیدا کرد اما به علت نادیده گرفتن چند اصل ساده موفق نمی شوند.

اگر شما هم در جست و جوی راه حل مشکل و مسائل گوناگونی که به دنبالش هستید خیلی موفق نیستید دیگر نگران نباشید. امروز با این 5 قدم خیلی ساده قدرت گوگل در جستجو را بیشتر درک خواهید کرد. این مطلب خلاصه ای است از اصول اولیه search بهتر در گوگل

یک. از 5 تا 7 کلمه کلیدی

اولین قدم برای جستجو همین کلماتی است که در باکس جستجو می نویسید و کلمات کلیدی جستجوی شما را تشکیل می دهند. یک اصل غلط هست که می گوید هر چه تعداد کلمات کمتر باشد بهتر است. یک اصل دیگر هم هست که می گوید هر چه کلمات بیشتر باشد بهتر است! هر دوی این اصول غلط هستند.

گوگل نتایجی را برمی گرداند که تمام کلمات کلیدی موردنظر شما را در خود داشته باشد و عموما توجهی به ترتیب کلمات نمی کند. در گام بعد هوش جستجوی گوگل می گردد به دنبال نتایجی که بیشتر کلمات جستجوی شما را داشته باشد.

در هر حالت گوگل (مخصوصا برای جستجوی انگلیسی) واژه های مرتبط و مترادف کلیدواژه های شما را هم دخالت می دهد. منظورم لزوما مترادف از نظر فرهنگ لغات نیست بلکه اشاره به سابقه جستجوی دیگر کاربران دارد.

اگر می خواهید نتیجه جستجوی شما بیشتر به هدف نزدیک باشد تا جایی که می توانید باید کلمات دقیق تری انتخاب کنید و تلاش کنید کلماتی که پیدا می کنید کلمات بارزتری باشد یعنی توی هر متنی نباشد.

من خودم یک کلمه کلیدی وارد می کنم و سریعا با کلمات بعدی جستجو را دقیق تر می کنم و معمولا هم توی همین رنج 5 تا 7 کلیدواژه به جواب مناسب می رسم.

دو. از ستاره استفاده کنید

تصور کنید شما یک ایده برای جستجو دارید اما دقیقا نمی دانید از چه کلیدواژه هایی باید استفاده کنید. برای این موارد می توانید از ستاره استفاده کنید. آن وقت جای ستاره ترکیباتی از چند کلیدواژه ای اولیه ای که دارید قرار می گیرد. بگذارید با یک مثال شما را روشن کنم.

برای مثال cartoon * tutorials را در گوگل سرچ می کنیم. نتایجی که به دست می آید چیزهایی مثل Cartoon Character Illustration Tutorials یا Cartoon Coloring Tutorial خواهد بود و به جای ستاره از ترکیبات مناسبی برای بهتر شدن نتیجه استفاده می کند. این قضیه در سرچ انگلیسی خیلی کارآمد خواهد بود.

سه. از عبارت با ترکیبات دقیق استفاده کنید

Quotation marks برای زمانی که بخواهید یک عبارت را دقیقا جستجو کنید خیلی عالی است. مثلا شما می خواهید از نقش رسانه های اجتماعی در تجارت تان مطلع بشوید. برای این کار به جای این که سرچ کنید social media sites بهتر است سرچ کنیم “social media sites”

فرق این دو حالت در چیست؟ وقتی سرچ می کنید social media sites و از کوتیشن مارک استفاده نمی کنید گوگل الزامی نمی بیند که حتما این سه عبارت را با این ترکیب خاص بیاورد و مثلا sites media social برایش خیلی فرق نمی کنند. هر چند باز هم به خاطر هوش بالایش از ترکیب بهتر استفاده می کند.

اما وقتی می گویید “social media sites” و از کوتیشن مارک استفاده می کنید دقیقا به همین ترتیبی که می بینید جستجو می کند و تنها نتایجی را پیدا می کند که به همین ترتیب این سه کلمه کنار هم آورده شده باشند و مثلا چیزی بین شان نباشد.

هر چه به سمت جستجوهای مشکل تر می رویم این قضیه بیشتر به کمک شما می آید. خوشبختانه با توجه به هوش جستجوگر گوگل برای جستجوهای ساده کمتر نیاز به استفاده از کوتیشن مارک برای جستجوی دقیق با ترکیب خاص است. اما هنوز هم برای پیدا کردن نقل قول های افراد مشهور کوتیشن مارک خیلی کمک میکند.

چهار. از OR و minus sign استفاده کنید

به نظر شما drupal wordpress joomla و “drupal” OR “wordpress” OR “joomla” چه فرقی با هم دارند؟ هیچ فرقی؟ اگر بگویم گوگل برای جستجوی اولی 22 میلیون و برای جستجوی دومین 2 میلیارد و 730 میلیون نتیجه پیدا می کند چطور؟

OR یک عملگر است که در اکثر زبان های برنامه نویسی وجود دارد. OR (حروف بزرگ باید باشند) توی مثال بالا می گوید صفحاتی را پیدا کن که یکی از کلمات دروپال و وردپرس و جوملا را داشته باشد. اگر OR به کار نبریم می گردد صفحاتی را پیدا می کند که هر سه این کلمات درون آنها باشد و مثلا از صفحاتی که جوملا در آنها نیست صرف نظر می کند.

minus sign هم که همان منهای خودمان است. از منها استفاده می کردیم که یک چیزی را کم کنیم دیگر. این جا هم همان کاربرد را دارد.

برای مثال نام ابرمردی مثل بیل گیتس با نام مایکروسافت عجین شده است. اگر Bill Gates را در بخش اخبار گوگل جستجو کنیم 5690 نتیجه نشان می دهد. اما اگر به صورت bill gates –Microsoft جستجو کنیم 1520 نتیجه چون نتایجی که در آنها Microsoft وجود داشت را حذف کرده است.

پنج. از عملگر site:URL استفاده کنید

گاهی پیش می آید که شما دنبال یک عبارت خاص مثلا در یک سایت خاص هستید. مثلا در یک دوست.کام به دنبال مدیریت زمان هستید. یک راهش این است که اینجا به دنبال قسمت جستجو بگردید. اما شاید قسمت جستجوی اینجا خراب باشد. شاید هم اصلا وجود نداشته باشد! در این جور مواقع چی کار می شود کرد؟

پاسخ عملگر site (حروف کوچک) است. مثلا برای جستجوی مدیریت زمان می توانیم بنویسیم site:1doost.com مدیریت زمان و از نتیجه حیرت انگیز آن بهره ببریم! خودتان این دو صفحه را با هم مقایسه کنید :
نتیجه سرچ در گوگل – نتیجه سرچ از طریق بخش جستجو

شش. از صفحه ادونسد سرچ استفاده کنید

جستجوی پیشرفته (Advanced Search) چیست؟ این صفحه یک صفحه از گوگل است که خیلی راحت تر از این که شما بخواهید عملگری مثل OR را حفظ کنید آن را در اختیار شما می گذارد.

گوگل قابلیتهای جستجوی بالایی دارد. من توصیه می کنم برای سریع تر جستجو کردن (مخصوصا اگر محقق هستید) حتما خودتان عملگرها را یاد بگیرید اما اگر احساس می کنید در کاربرد آنها ضعیف هستید از این صفحه به آدرس http://www.google.com/advanced_search استفاده کنید.

یادتان باشد اگر موقع جستجو کردن کمی فکر و تحلیل کنید آن وقت است که غول بزرگی چون گوگل در مقابل پای شما زانو خواهد زد. و البته تمرین زیاد هم مثل ذغال خوب در این زمینه بی تاثیر نخواهد بود!

برخی افراد عادت دارند به محض سردشدن هوا، چه در منزل و چه در خارج از منزل، کلی لباس گرم بپوشند. این عادت به هیچ وجه درست و پسندیده نیست.

خیلی از افراد می گویند «گرمایی» یا «سرمایی» هستند ولی گرمایی یا سرمایی بودن هم به عادت گرم یا سرد نگه داشتن دمای بدن و محیط زندگی مربوط است.

یکی از باورهایی که در بین بسیاری از مردم وجود دارد، این است که گرما باعث می شود بیماری از بدن دور شود؛ یعنی هرچقدر در این روزهای سرد سال بیشتر خودمان را بپوشانیم و گرم تر بمانیم، احتمال بیمارشدنمان هم به حداقل خواهد رسید!

اما این باور، پایه و اساس علمی ندارد و درجه حرارت بدن باید متعادل باشد. به عبارت ساده تر، همه ما باید طوری لباس بپوشیم که نه به شدت احساس گرما کنیم و نه از سرما بلرزیم. اینکه بدن را در حجم انبوهی از لباس های گرم بپیچیم، اصلا تضمینی برای مبتلا نشدن به بیماری ها ندارد.

برخی افراد عادت دارند به محض سرد شدن هوا، چه در منزل و چه در خارج از منزل، کلی لباس گرم بپوشند. این عادت به هیچ وجه درست و پسندیده نیست. عادت کردن بدن به هوای متعادل و حتی کمی سرد، خیلی بهتر از این است که به هوای خیلی گرم عادت کند. حتما می پرسید چرا؟ پاسخ ساده است؛ معمولا درجه حرارت محیط منزل، محل کار، داخل اتومبیل و فضای آزاد با یکدیگر تفاوت دارند بنابراین اگر درجه حرارت بدن را در اندازه متعادل که حدود 37 درجه است، نگه داریم، امکان بیمارشدن در اثر تغییر دمای بدن مان را به کمترین حد ممکن خواهیم رساند.

اگر با پوشیدن لباس های زیاد، بدن مان را بیش از حد گرم کنیم و بعد به محیط های کمی سردتر وارد شویم، امکان ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری ها را بالا می بریم. بد نیست بدانید امکان سالم ماندن بچه های خانواده هایی که آنها را در هوای متعادل نگه می دارند، از بچه هایی که در محیط کاملا گرم پرورش می یابند، به مراتب بیشتر است. شاید شما هم والدینی که در این روزهای سرد سال، فرزندشان به دنیا می آید، دیده با شید؛ خیلی از آنها از ترس سرما نخوردن نوزاد، او را سخت می پوشانند و گرم نگه می دارند در حالی که هوای اتاق و دمای بدن تمام افراد، از نوزاد گرفته تا کهنسال، باید متعادل و حدود 37 درجه سانتی گراد باشد. گرم کردن بیش از حد هوای منزل با پوشاندن لباس زیاد به نوزاد باعث می شود به محض روبروشدن با هوا یا محیط های خنک تر، بلافاصله واکنش نشان دهد و به بیماری هایی مانند سرماخوردگی مبتلا شود.

چه کسی سرمایی است، چه کسی گرمایی است؟

خیلی از افراد می گویند «گرمایی» یا «سرمایی» هستند ولی گرمایی یا سرمایی بودن هم به عادت گرم یا سرد نگه داشتن دمای بدن و محیط زندگی مربوط است مثلا اگر به کسی در دوران نوزادی و کودکی لباس های زیادی پوشانده و در خانه ای کاملا گرم بزرگ شود، به محض برخورد با هوای سرد بیمار می شود و نمی تواند دمای پایین و هوای سرد را تحمل کند. به این افراد به اصطلاح «گرمایی» می گویند.

در مقابل این افراد، کسانی هستند که در محیط های کاملا خنک بزرگ شده اند و به راحتی می توانند سرما را تحمل کنند. آنها در فصل زمستان هم به سادگی داخل آب سرد رودخانه ها می روند یا در هوای سرد رفت و آمد می کنند. به این افراد هم در اصطلاح، سرمایی می گویند.

عادت به گرما، عادت بدی است

می توان این طور نتیجه گرفت که عادت دادن بدن به گرمای زیاد به هیچ وجه درست نیست و بهتر است بدن به هوای متعادل عادت کند تا احتمال بروز مشکلات و بیماری های مختلف به حداقل برسد. هرطور که بدن را عادت دهیم، همان طور می ماند و گرمایی یا سرمایی شدن فرزندانمان، کاملا دست خودمان است.

لباس زیاد شما را کلافه می کند

زیاد لباس پوشیدن، روی سلامت روان هم تاثیر منفی می گذارد. وقتی لباس خیلی سنگین می پوشیم، عمل تبخیر در بدنمان به خوبی انجام نمی شود و کلافه می شویم. از طرف دیگر، وقتی پوست بدن در معرض هوای متعادل قرار می گیرد، با محیط خارجی تبادل گازی انجام می دهد ولی با پوشیدن لباس زیاد یا لباس خیلی سبک ممکن است بدن آسیب ببیند و دچار مشکلات و بیماری های خاصی شویم.

شوخی رایجی بین دوستان در شبکه های اجتماعی هست که به هم وصیت می کنند که اگر من مردم فلان درایو هاردم را فرمت کنید. یا کلا هاردم را بسوزانید قبل از این که به دست خانواده ام برسد. یا ایمیلهایم را کلا پاک کنید.

در پس این شوخی یک حقیقت بزرگ نهفته است! این که همه، اطلاعاتی داریم که به هر دلیلی (مثلا خیلی آبروبری است!) یا از شوخی گذشته مربوط به اطلاعات مالی و کاری ماست که دوست نداریم در هیچ حالتی کسی به آنها دسترسی داشته باشد.

معمولا چیزی که از دسترس دیگران به این اطلاعات جلوگیری می کند پسوردهایی است که ما از آنها استفاده می کنیم. پسوردهایی که بعضی از ما اصلا به قدرت و کیفیت آنها اهمیت نمی دهیم!

امروز باز هم به یکی از سوالات شما پاسخ می دهیم. این که یک پسورد قوی چه ویژگی هایی دارد و چطور می شود فهمید چقدر طول می کشد پسورد ما هک بشود؟

پیش زمینه: چطور بفهمیم چقدر طول میکشد پسورد ما هک بشود؟

برای این کار باید بدانیم هکر از چه سیستمی استفاده می کند. این که بخواهد با سیستم شما کار کند یا با یک ابرکامپیوتر مسلما نتیجه متفاوت خواهد بود.

نکته دوم این است که با چه سرعتی به اینترنت متصل است. اگر بخواهد از ایران شما را هک کند و سرعتی مشابه سرعت اینترنت من در اختیارش باشد باید خیلی نگران باشید!!! خودش که نه، 27 نسل بعدش شاید بتواند یک رمز عبور ساده شما را کشف کند!

نکته دیگر پیچیدگی پسورد شماست. چون دو عامل بالا غیرقابل تشخیص است دقیقا نمی شود گفت چقدر طول می کشد پسورد شما هک شود. ما برای اینکه بفهمیم چقدر یک پسورد زمان می برد تا شکسته شود از howsecureismypassword.net استفاده می کنیم. اعدادی که در ادامه آورده می شود همه با این سایت به دست آمده است.

نکته: زیاد روی اعداد دقیق نشوید و به بزرگی یا کوچکیش توجه کنید. 6 ساعت یعنی خیلی کم. یا مثلا 6 میلیارد سال یعنی خیلی زیاد. نگویید چرا شد 6 میلیارد سال و چرا 5 میلیارد و نهصد و چهل و هشت میلیون نشد لطفا:)

هکرها یک ابزارهایی دارند (حتی شما هم می توانید کلی از آنها را رایگان توی اینترنت پیدا کنید!) که می گردند و کلی پسورد مختلف را امتحان می کنند تا بتوانند پسورد شما را حدس بزنند. پسوردهای قوی باید طوری باشد که راحت توسط آنها حدس زده نشود. چطور؟

طولانی باشد

این اولین قدم است. بگذارید یک مثالی برای شما بزنم و با مثال پیش برویم.
فرض کنید شما یک پسورد دارید به شکل a. این پسورد تقریبا به محض شروع به کار کشف می شود. حتی اگر هشت تا aaaaaaaa کنار هم باشد باز هم به سرعت کشف می شود. ولی اگر 9 تا بشود آن وقت 6 ساعت زمان نیاز دارد تا کشف بشود. اگر 10 تا بشود 6 روز و 11 تا a کنار هم قرار بگیرد 169 روز!
می بینید؟ حتی پسورد مسخره ای مثل چندتا a کنار هم اگر تعداد a ها زیاد بشود به مرور سخت می شود. یک پسورد معمولی (نه اینکه همه اش a باشد!) با 8 کاراکتر 4 روز حداکثر زمان نیاز دارد. یک کاراکتر اضافه کنید می شود 4 ماه!
توصیه من این است حداقل 10 کاراکتر داشته باشد. ولی این خیلی تنبلانه است. به حرف من گوش ندهید و حداقل 16 کاراکتر در نظر بگیرید.

ترکیبی از حروف کوچک و بزرگ است

ما یک پسورد به شکل aaaaaaaaaa داریم (10 تا a) که شکستنش 6 روز زمان می برد. اگر فقط یکی از حروفش را با یک A بزرگ عوض کنیم (Aaaaaaaaaa) فکر می کنید 6 روز چقدر افزایش پیدا می کنید؟ می شود 10 روز؟ یک ماه؟ 6 ماه؟ فقط با یک همچین تغییر کوچکی 6 روز می شود 18 سال!

ترکیبی از حروف کوچک و بزرگ و اعداد است

آزمایش قبلی را با یک عدد ادامه می دهیم. پسورد Aaaaaaaaaa را به Aaaaaaaaa1 تغییر می دهیم که یک ذره فقط پیچیده ترش کردیم. اما برای هکرها این یک فاجعه است چون به جای 18 سال باید 106 سال وقت بگذارند!!

ترکیبی از حروف کوچک و بزرگ و اعداد و نشانه هاست

دارد کم کم جالب می شود. به جای Aaaaaaaaa1 پسورد Aaaaaaaa#1 را بررسی می کنیم. یک کاراکتر # برخلاف چیزی که به نظر میرسد خیلی تاثیر عمیقی می گذارد. هکر محترم حالا به جای 106 سال باید 928 سال روی پسورد شما کار کند.
تا حالا شما از یک پسورد aaaaaaaaa که توی 6 ساعت هک می شد به یک پسوردی رسیدید که 928 سال زمان می برد تا هک بشود. می خواهید شگفت زده بشوید؟ اگر به آخر پسورد Aaaaaaaa#1 یک a دیگر اضافه کنیم این عدد می شود 71 هزار سال!!!
فکر کنم الان دیگر تاثیر طولانی بودن و پیچیده بودن را کاملا درک کرده باشید. توجه داشته باشید این پسوردها واقعا مسخره هستند ولی می بینید همین پسوردهای مسخره وقتی ترکیبی از حروف کوچک + بزرگ + اعداد + نشانه ها می شوند چقدر بهتر می شوند.

رمز عبور نباید ارتباطی با شما داشته باشد

برای انتخاب رمز عبور فکر کنید توجه داشته باشید که افرادی جسارتا فوضول اولین کاری که می کنند این است که می گردند اطلاعات شخصی خاصی از شما پیدا کنند تا تست کنند. برای همین مثلا اگر شماره موبایل تان را گذاشتید هر تعداد رقم که باشد باز به درد نمی خورد.
مثلا می گوید رمز عبورتان را اسم فرزندتان «صفرعلی» بگذارید. از خودتان بپرسید کسی می تواند ارتباطی بین من و کلمه صفرعلی پیدا کند؟ طبیعتا در این مورد جواب مثبت است پس صفرعلی پسورد خوبی نیست. اما مثلا بعید است s&&&&;;;475E(2!dq را کسی بتواند به شما مرتبط کند.

رمز عبور نباید توی دیکشنری باشد

چند وقت قبل 25 پسورد ضعیف سال 2011 را اعلام کردند. هکرها اول از همه این پسوردهای پرکاربرد را به نرم افزارها می دهند تا بررسی کند. اگر چیزی نبود توی کلمات معنادار می گردند. مثلا کلمات دیکشنری ها! انشا که نیست. هر چی چرت و پرت تر بهتر:)

دیگر چه؟

راستش را بخواهید موارد بالا موارد خیلی مهم تری هستند. اما اگر بخواهید پسوردهای حرفه ای و خیلی قدرتمندی انتخاب کنید نیاز است چیزهای بیشتری را رعایت کنید.

پاسداشت مناسبت های ملی، بنیان های یک فرهنگ را تقویت می کند. هم چنان که زیاده روی در تشریفات حاشیه ای یک مناسبت، می تواند تیشه به ریشه ی یک فرهنگ بزند. در سالیانی نه چندان دور، شب یلدا فرصتی بود تا اعضای خانواده به هم نزدیک شوند و تدارکاتی مثل آجیل و میوه، صرفاً بهانه ی این محفل بود. امروزه تدارکات افراطی، حاشیه ی مهم تر از متن شده است، هرچند می توان با خلاقیت و فارغ از هزینه های بالا، تدارک ساده ای برای این هم نشنینی فراهم آورد. در ادامه ی مطلب یک بسته بندی شکلاتی زیبا را به شما آموزش میدهیم.

وسایل لازم:

1. چند مقوای رنگی
2. خطکش
3. قیچی و کاتر
4. کاموای رنگی
5. پرگار
6. هدیه ای که می خواهید داخل بسته بندی بگذارید!

مراحل کار:

ابتدا طرح زیر را روی مقوا به دقت رسم کنید. و دورتادور مقوا را شبیه همین شکل با قیچی ببرید.

خط کش را روی خط چین ها بگذارید و به کمک یک شیء نوک تیز مانند پرگار، روی خطچین ها تا ایجاد کنید. این کار به شما کمک می کند تا قسمت هایی که قرار است تا شوند را راحت تر تا کنید.

حالا لوزی ها را از وسط مقوا، به دقت با کاتر ببرید. (مراقب باشید دستتان آسیب نبیند)

سپس از روی خط چین ها، مقوا را درست مانند شکل زیر تا کنید. ابتدا خط چین های عمودی را تا کنید.

حالا سعی کنید با تا کردن خط چین های افقی، مقوا را به شکل زیر دربیاورید. قرار است با همین تا کردن ها مقوای شما مثل شکلات بشود.

در این مرحله مقوا را بپیچید تا لبه های آن روی هم بیاید و با کمک چسب، لبه ها را به هم بچسبانید.

یک سر شکلات را با کاموای رنگی ببندید و هر هدیه ای که تهیه کرده اید را از سر دیگر، داخل بسته بندی قرار دهید. در انتها، سر دیگر شکلات را هم با همان کاموای رنگی ببندید.

حالا هدیه ی شب یلدای شما در بسته بندی ای که خودتان ساخته اید آماده ست! یلدا مبارک.

خانم های خانه آخر سال لباس های کهنه را دور می اندازند و خیلی که باسلیقه باشند، شلوارجین هایی که زانوشان ساییده شده را به شلوارک جین تبدیل می کنند. آیدیاز حتی از ساق شلوارجین های قدیمی هم نمی گذرد!

امروز به شما آموزش می دهیم که چطور از شلوار جین، جامدادی و جاکتابی و جاهمه چی جین بسازید. ادامه ی مطلب را بخوانید:

وسایل لازم:

1- یک جفت شلوار جین کهنه

2- لایی (لایه چسب مخصوص خیاطی)

3- قیچی

4- خطکش

5- چرخ خیاطی با سوزن مخصوص چرخ کردن پارچه ی جین

6- پارچه ی پنبه ای

7- اتو

مراحل کار:

از پایین زانو، ساق های شلوارجینی را که دیگر نمی خواهید بپوشید، ببرید!

در هر دو پاچه ی شلوار، یکی از درزهای کناری شلوار را بشکافید تا دو پارچه ی جین یک لا داشته باشید.

حالا به اندازه ی ارتفاع موردنظرتان علامت بزنید و قسمت دوخته شده ی پایین مچ شلوار را هم ببرید و جدا کنید.

هردو پارچه را روی هم بیاندازید. از این به بعد، هر کاری که انجام می دهیم را برای هردوی پارچه ها انجام خواهیم داد. در این مرحله باید یک ذوزنقه ی منظم را روی پارچه رسم کنید. پیشنهاد می کنیم برای ساختن یک جامدادی متوسط، ضلع پایین را 40سانتی متر و ضلع بالا را 45سانتی متر درنظر بگیرید و روی پارچه علامت بزنید و ببرید.

(راهنمایی: باید یک ذوزنقه ی متساوی الساقین رسم کنید که قاعده ی بالایی 45 و قاعده ی پایینی 40سانتی متر باشد)

حالا همین الگو را روی پارچه ی گلدار پنبه ای و پارچه ی لایی (لایه چسب) عملی کنید.

برای کف جامدادی، یک دایره لازم داریم. از هر سه پارچه، دایره ای با محیطی برابر با 40سانتی متر ببرید.

دو تکه پارچه ی جین را کنار هم گذاشته از پهلو به هم بدوزید تا یک تکه جین بزرگتر داشته باشید. همین کار را با لایی و پارچه ی پنبه ای انجام دهید.

پارچه ی پنبه ای و لایی را روی هم گذاشته، طوری که روی پارچه ی پنبه ای به داخل باشد، این دو را از پهلو به هم بدوزید. دقت کنید که قرار است در پایان کار با برگرداندن پارچه ها، پارچه ی پنبه ای روی کار نمایان شود و لایی، زیر کار بماند.

سه تکه ی دایره ای شکل را هم به پشت روی یکدیگر بگذارید و بدوزید تا کف جامدادی ساخته شود.

حالا پارچه ی جین را روی لایی بگذارید و به آن بدوزید. طوری که به ترتیب، پارچه ی جین، لایی و پارچه ی پنبه ای قرار بگیرد. و در انتها، کف دایره ای شکل را به باقی کار وصل کنید.

حالا تمام کار را پشت و رو کنید تا جامدادی تان کامل شود! خسته نباشید!

حتما نباید برای یک چراغ آویزی اتاقتان پول زیادی خرج کنید. اگر خودتان این کار را بکنید حتما مورد تحسین واقع می شوید. پس با ما همراه شوید تا روش ساخت این حباب را مرور کنیم.

وسایل و ابزار مورد نیاز:

• توپ های ارتجاعی در اندازه های مختلف

• چسب مایع با کیفیت، مخصوص کاردستی

• نایلون و پارچه

• دستکش

• ماژیک

• سوزن پنچرگیری (قابل تهیه در فروشگاه های ورزشی)

• نخ کنفی به مقدار 546 گرم ( می توانید از نخ های کنف رنگی نیز استفاده کنید)

1- با استفاده از ماژیک روی توپ یک دایره بکشید. دور این دایره را خالی بگذارید تا بعد از درست شدن آویز جای کافی برای وارد کردن لامپ و سرپیچ و یا تعویض لامپ ها در موقع نیاز داشته باشید.

2- برای جلوگیری از مالیده شدن چسب به اطراف، سطح کار را با نایلون یا پارچه بپوشانید و از دستکش استفاده کنید.

3- بهترین روش برای چسباندن کنف به توپ آغشته شدن ¼ از چسب تیوپی به انگشت هاست. چسب را روی نخ کشیده، دور توپ بپیچید. نخ به راحتی به توپ خواهد چسبید. جاهای خالی را با چسب و پیچیدن کلاف دور آن پر کنید.

4- کار چسب زدن و پیچیدن را روی قسمت های مختلف توپ تکرار کرده، ادامه دهید. هر قدر کلاف بیش تر پیچیده شود، آویز محکم تر خواهد شد.

5- مطمئن شوید که نخ روی دایره را نگرفته باشد. قسمت های خالی را با کمی چسب و کنف پر کنید.

6- مراحل 5-1 را در مورد سایر آویزها با اندازه های مختلف تکرار کنید. بگذارید چسب کاملا خشک شود. برای این کار 48 ساعت وقت لازم است.

7- با استفاده از سوزن باد توپ را خالی کنید.

8- توپ خالی شده را از آویز بیرون آورید.

9- در مرحله آخر یک سیم متصل به لامپ و سرپیچ را از سوراخ دایره ای رد کنید. سعی کنید سیم در وسط قرار بگیرد.

10- در مرحله نصب باید کمی فنی باشید یا از افراد باتجربه کمک بگیرید. سیم را به سقف وصل کنید. دقت کنید آویز درست در وسط اتاق قرار بگیرد و به چپ یا راست منحرف نباشد.

The best cosmetic for lips is truth زیباترین آرایش برای لبان شما، راستگویی است.

for voice is pray

برای صدای شما، دعا به درگاه خداوند

for eyes is pity

برای چشمان شما، رحم و شفقت

for hands is charity

برای دستان شما، بخشش

for heart is love

برای قلب شما، عشق

and for life is friendship

و برای زندگی شما، دوستی هاست.

No one can go back and make a new start

هیچ کس نمی تواند به عقب برگردد و همه چیز را از نو شروع کند؛

Yet, anyone can start from now and make a brand new ending

ولی هر کسی می تواند از همین حالا شروع کند و عاقبت خوب و جدیدی را برای خودش رقم بزند.

God didn't promise days without pain

خداوند هیچ تضمین و قولی مبنی بر این که حتما روزهای ما بدون غم بگذرد، نداد

laughter without sorrow , sun without rain

نگفت خنده باشد بدون هیچ غصه ای، یا خورشید باشد بی هیچ بارانی

but He did promised strength for the day, comfort for the tears

ولی به ما قول داده که اگر در مقابل مشکلات استقامت داشته باشیم، تحمل سختی ها را برایمان آسان می کند ؛

and light for the way

و چراغ راهمان می شود.

Disappointments are like road bumps, they slow you down a bit

ناامیدی ها به دست اندازهای یک جاده می مانند که ممکن است باعث کم شدن سرعتت در زندگی شوند؛

but you enjoy the smooth road afterwards

ولی در عوض بعد از آن، از جاده ای صاف و بدون دست انداز، بیشتر لذت خواهی برد.

Don't stay on the bumps too long

روی دست اندازها و ناهمواری ها خیلی توقف نکن؛

Move on

به راهت ادامه بده. . .

When you feel down because you didn't get what you want just sit tight and be happy

وقتی به آن چه می خواستی نرسیده ای و احساس شکست می کنی، ناراحت نشو؛

because God has thought of something better to give you

حتما خداوند صلاح تو را در این دانسته و برایت آینده بهتری رقم زده است.

When something happens to you ,good or bad

وقتی یک اتفاق خوب یا بد برایت می افتد، همیشه

consider what it means

دنبال این باش که چه معنی و حکمتی در آن نهفته هست.

There's a purpose to life's events

برای هر اتفاقی در زندگی، دلیلی وجود دارد

to teach you how to laugh more or not to cry too hard

که به تو می آموزد که چگونه بیشتر شاد زندگی کنی و کمتر غصه بخوری.

You can't make someone love you

تو نمی توانی کسی را مجبور کنی که تو را دوست داشته باشد؛

all you can do is be someone who can be loved

تمام کاری که می توانی انجام بدهی، آن است که تبدیل به آدمی شوی که لایق دوست داشتن است

the rest is up to the person to realize your worth

و عاقبت کسی پیدا خواهد شد که قدر تو را بداند.

It's better to lose your pride to the one you love

بهتر است غرورت را به خاطر کسی که دوست داری، از دست بدهی تا این که

than to lose the one you love because of pride

کسی را که دوست داری، به خاطر غرورت از دست بدهی!

We spend too much time looking for the right person to love

ما معمولا زمان زیادی را صرف پیدا کردن آدم مناسبی برای دوست داشتن

or finding fault with those we already love

یا پیدا کردن عیب و ایراد کسی که قبلا دوستش داشته ایم، می کنیم.

when instead

باید به جای این کار،

we should be perfecting the love we give

در عشقی که داریم ابراز می کنیم، کامل باشیم.

Never abandon an old friend

هیچ وقت دوست قدیمی ات را ترک نکن

You will never find one who can take their place

چون هیچ زمانی کسی جای او را نخواهد گرفت.

When people backbite, what does it mean

وقتی مردم پشت سرت حرف می زنند، چه مفهومی دارد؟

Simple ! It means that you are two steps ahead of them

خیلی ساده است! یعنی این که تو دو قدم از آنها جلوتری!